15 Hábitos saludables para una vida plena
Los hábitos saludables son conductas habituales que impactan positivamente en tu salud física, mental y emocional. Estos hábitos pueden ayudarte a prevenir enfermedades, mejorar la salud física y mental y promover una mejor calidad de vida. Es posible que los hábitos...
¿Por qué es importante hacer deporte?
Hay personas que cuando escuchan las palabras “deporte”, “ejercicio” o “entrenamiento” lo último que se sienten es motivados, sino más bien se desaniman, desconectan, buscan excusas, para no hacerlo. Pero, ¿por qué es importante hacer deporte?. ¿Porqué no enfocarlo de...
¿Qué es el estrés laboral y cómo nos afecta?
En 2023, España registró un récord histórico de bajas laborales relacionadas con trastornos mentales y de comportamiento. En algún momento todos sentimos el estrés, incluso a veces no somos capaces de identificar porqué estamos estresados. El estudio de Gallup,...
Cómo no comer por aburrimiento
¿Cómo NO comer por aburrimiento? Si comes cuando estás aburrido, no estás solo. Aburrirse y como solución optar por comer de vez en cuando puede ser completamente normal y no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, puede resultar frustrante para algunas personas y...