La pregunta ¿Qué es un Health Coach? en ocasiones seguro que nos ha ocasionado dolores de cabeza descubrir que significa realmente, vamos a intentar explicar en este artículo detenidamente qué es.
Los entrenadores son comunes en los deportes, así como los coaches para los ejecutivos, pero qué es un Health Coach no se entiende bien.
Un Health Coach puede trabajar en diferentes entornos. Algunos trabajan junto con médicos y otros profesionales de la salud como parte de un enfoque integral de la salud. Otros Health Coaches trabajan con clientes y empresas directamente.
Los Health Coach se centran en las fortalezas del cliente y emplean un enfoque empoderador para co-crear un plan de trabajo personalizado y realista, que resulte en una mejor salud. Los Health Coaches motivan a que queda persona crea en sus propias capacidades para realizar este cambio.
Trabajar con un Health Coach es una experiencia transformadora.
Indicaciones para saber si un Health Coach es lo que necesitas.
Un Health Coach es la persona indicada si te planteas o te has planteado las siguientes preguntas:
- ¿Alguna vez has intentado perseguir un objetivo de salud y bienestar, pero has tenido problemas para saber por dónde empezar?
- ¿O te has sentido confundido por toda la información de salud contradictoria de diversas fuentes y no estás seguro de cómo poner en práctica estrategias de estilo de vida saludable en la vida real?
- ¿O Estás luchando por encontrar una mayor sensación de bienestar y deseo de crecimiento personal, pero no encuentras el tiempo para poner tu salud y bienestar en primer lugar?
Los Health Coaches consiguen cerrar la brecha entre el conocer y el hacer. Ayudan a conseguir resultados positivos de una manera comprensiva, sin prejuicios y empática.
Definiciones y Organizaciones que avalan nuestro trabajo.
Las principales organizaciones de Health Coach de todo el mundo ofrecen varias definiciones para transmitir las capacidades y beneficios únicos de los Health Coaches para mejorar la salud y el bienestar de individuos, grupos y comunidades.
El Institute for Integrative Nutrition lo define:
- “Los Health Coaches adoptan un enfoque integral y holístico de la salud para considerar otras áreas de la vida que el ser humano debe cuidar más allá de su alimentación, como son la carrera profesional, la actividad física y las relaciones personales. Los Health Coach capacitan a los clientes proporcionándoles un espacio seguro para analizar todos los aspectos de su salud integral, que les permita mejorar”
El Global Wellness Institute (GWI) Wellness Coaching Initiative (WCI) lo define:
- “Los Health Coaches trabajan en colaboración con individuos y grupos en un proceso dirigido por el cliente que lo apoya en su trabajo a conseguir los objetivos de salud y bienestar. Los Coach apoyan y motivan a los clientes a convertirse en dueños de su vida«.
El National Board of Health and Wellness Coaching (NBHWC) lo define:
- “Los Health Coaches se asocian con clientes que buscan mejorar su bienestar a través de cambios duraderos y alineados con sus valores. A través de su trabajo, los Health Coaches muestran una consideración positiva incondicional por sus clientes y creen en su capacidad para cambiar, honrando el hecho de que cada cliente es un experto en su propia vida y al mismo tiempo garantizan que todas las interacciones sean respetuosas y no críticas”.
La UK & International Health Coaching Association’s lo define:
- “El Health Coach es un proceso colaborativo dirigido por el cliente que tiene como objetivo promover la autogestión, el autoempoderamiento y equipar a un individuo para que se adapte positivamente a su entorno interno y externo para crear un estado de resiliencia a través de la realización de actividades y un estilo de vida que cultiva la continuidad de su salud integral”.
¿Que estudios son los que me avalan a mí, Carmen Álvarez, como Health Coach?
Tengo el orgullo de decir que he estudiado los siguientes cursos para formarme como Health Coach, destacando una experiencia maravillosa que viví en el proceso para serlo.
Integrative Nutrition Health Coach
INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION 2022
Cubre una variedad de temas en nutrición, ciencias de la nutrición y medicina funcional y de estilo de vida.
Los estudiantes aprenden la alimentación como medicina funcional, la alegría y el cuidado personal, la cocina saludable y la elaboración de presupuestos, y cómo la nutrición desempeña un papel fundamental en el bienestar general.
También se cubren temas de salud más complejos, como la salud intestinal y el microbioma humano, problemas digestivos y el papel de la dieta de eliminación, inflamación y alimentación antiinflamatoria, manejo del estrés y opciones dietéticas, equilibrio hormonal y de azúcar, salud suprarrenal, etc.
Hormone Health Course
INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION 2023
En este curso, los estudiantes aprenden cómo dormir mejor, reducir el estrés, mejorar la digestión, estabilizar el azúcar en la sangre, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, mejorar la concentración y la claridad y aumentar la energía.
En conclusión, ¿qué ofrece un Health Coach a sus clientes?
- Evaluación de salud y bienestar: Un health coach suele comenzar con una evaluación completa de la salud, el estilo de vida, los hábitos alimenticios y los niveles de actividad física del cliente para comprender sus necesidades y objetivos.
- Planificación personalizada: Basándose en la evaluación inicial, el health coach ayuda a sus clientes a establecer objetivos realistas y personalizados, ofreciendo planes de acción específicos para mejorar su salud y bienestar.
- Educación sobre salud y bienestar: Proporcionan información y recursos sobre nutrición, ejercicio, manejo del estrés, y otros temas relacionados con la salud para ayudar a sus clientes a tomar decisiones informadas.
- Apoyo y motivación: Ofrecen apoyo continuo, motivación y rendición de cuentas para ayudar a sus clientes a mantenerse enfocados y alcanzar sus objetivos de salud. Esto puede incluir reuniones regulares o chequeos para discutir el progreso y ajustar los planes según sea necesario.
- Desarrollo de habilidades: Enseñan a sus clientes habilidades prácticas, como planificación de comidas, técnicas de manejo del estrés y estrategias para incorporar actividad física en su rutina diaria.
- Fomento de un cambio de comportamiento sostenible: Ayudan a sus clientes a identificar y superar barreras para el cambio, fomentando hábitos saludables que pueden mantenerse a largo plazo.
- Soporte emocional: A menudo ofrecen un espacio seguro para que los clientes expresen sus frustraciones, miedos y desafíos, apoyándolos no solo en el aspecto físico, sino también en el emocional.
- Enfoque holístico: Muchos health coaches adoptan un enfoque holístico, considerando todos los aspectos de la vida del cliente (como el sueño, las relaciones y el ambiente laboral) y cómo estos impactan en su salud y bienestar.
¿Quieres mejorar tu salud y bienestar?
Si quieres mejorar tu salud y bienestar puedes concertar conmigo una cita y estudiamos tu caso, puedes ver mis servicios mediante este link. Cualquier duda puedo resolverla hablando contigo pinchando aquí.