por admin | May 26, 2024 | Deporte, Nutrición, Salud
Todos queremos tener una vida activa y plena durante el mayor tiempo posible. Pero el ritmo de vida que llevamos no nos lo está poniendo fácil. El estrés, la falta de sueño y un estilo de vida poco saludable afecta al funcionamiento de nuestro cerebro y por...
por admin | May 2, 2024 | Salud
¡Pero qué difícil es conseguir dormir bien! ¡Y la importancia del sueño! Al menos un 50% de la población española tiene problemas para conciliar el sueño y un 32% se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador según datos de la Sociedad Española...
por admin | Abr 24, 2024 | Salud
Cuando estamos en contacto con la naturaleza, nos da el sol en la cara, miramos el paisaje o pisamos la arena de la playa, nuestro estado de ánimo mejora de forma instantánea, esto sin duda es uno de los beneficios de la naturaleza en nuestra salud. Pasar tiempo al...
por admin | Mar 31, 2024 | Salud
Los hábitos saludables son conductas habituales que impactan positivamente en tu salud física, mental y emocional. Estos hábitos pueden ayudarte a prevenir enfermedades, mejorar la salud física y mental y promover una mejor calidad de vida. Es posible que los hábitos...
por admin | Feb 13, 2024 | Salud
¿Cómo dormir mejor? La pregunta del millón. Dormir lo suficiente es una parte fundamental de nuestro bienestar. La falta de sueño dificulta nuestro funcionamiento durante el día, sintiendo somnolencia, fatiga y poca energía durante el día. La Higiene del sueño se...
