Beneficios de la naturaleza en nuestra salud

Beneficios de la naturaleza en nuestra salud

Cuando estamos en contacto con la naturaleza, nos da el sol en la cara, miramos el paisaje o pisamos la arena de la playa, nuestro estado de ánimo mejora de forma instantánea, esto sin duda es uno de los beneficios de la naturaleza en nuestra salud. Pasar tiempo al...
11 Consejos para comer más verdura

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¿Cuántas veces te ha pasado que al hacer la compra te aprovisionas de una cantidad de verduras, sólo para que se marchiten o se pudran al final de la semana? Y te acabas haciendo la misma pregunta, ¿Cómo puedo comer más verduras?. Independientemente de tus mejores...
¿Qué es la felicidad? ¿Cómo ser felices?

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¿Qué es la felicidad? El diccionario de la lengua española (RAE) lo define como “Estado de grata satisfacción espiritual y física, dicha, ventura, contento, satisfacción, bienestar, suerte, prosperidad, fortuna, alegría, bonanza”. Si preguntamos a varias personas su...
7 Consejos para mejorar tu postura corporal

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“¡Estírate!”, “¡Esa espalda recta!” son frases que nos han dicho en más de una ocasión nuestros padres. Pero una postura correcta es mucho más que una apariencia. Una buena postura corporal, es una parte importante de nuestra salud a largo plazo. Una postura corporal...
15 Hábitos saludables para una vida plena

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Los hábitos saludables son conductas habituales que impactan positivamente en tu salud física, mental y emocional. Estos hábitos pueden ayudarte a prevenir enfermedades, mejorar la salud física y mental y promover una mejor calidad de vida. Es posible que los hábitos...